L-карнитин – это достаточно популярная аминокислота, её вырабатывает наше тело. В качестве добавки её часто прописывают людям, у которых пониженный уровень L-карнитина. Часто он необходим вегетарианцы, те, кто сидят постоянно на диетах и при некоторых заболеваниях. Данная  аминокислота л-карнитин помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы и вместе с этим уменьшает количество холестерина. Её принимают очень многие спортсмены в роли добавки, часто она необходима перед тренировками.

Данное вещество производят почки и печень, она будет состоять из следующих составляющих: метионина и лизина. Когда у человека все хорошо со здоровьем тогда не нужно её дополнительно получать.

Хранится L-карнитин в скелетных мышцах, сердце и даже в мозге. Только его основная задача заключается в том, чтобы сопровождать длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты до их поступления в митохондрию клеток. Стоит подметить, что тут они будут вырабатывать энергию, также помогают успешно выводить негативные продукты распада, и они никогда не станут накапливаться в клетках.

Как утверждают специалисты L-карнитин, помогает в разы улучшить чувствительность организма к инсулину, успешно повышает репродуктивные возможности мужчин и оказывает хорошее влияние на когнитивные способности. Помимо вышеуказанного новые исследования подтвердили, что L-карнитин помогает ускорить в организме процесс сжигания жира и дополнительно помогает подстегнуть результаты упражнении, когда наступает пиковая нагрузка.

Есть возможность принимать L-карнитин в качестве спортивной добавки, примерно за 30-ть минут до того как начнется интенсивная тренировки. Обычно в инструкции производители всегда указывают необходимое количество препарата.